المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bsmlh

اخي الكريم احيي فيك جانب الرضا بقدر الله وايضا عدم اليأس والبحث عن الحلول

أذكر اني مررت بشئ من هذا في المرحله الثانويه وغالبا اﻻسباب موقف مررت به يسبب لك
احساس بالدونيه ايآ كان شكلها وانك اقل من غيرك مع توافر جميع المواصفات اﻻخرى التي تجعلك
افضل من غيرك

اتذكر اني سمعت دكتوره تنصح بتمرين معين يعمل على اعادة نظرتك للاشخاص والحياه من حولك وهو فعال

االتمرين
في مكان هادئ واﻻفضل قبل النوم حاول ان تستحضر اكثر المواقف السيئه تأثيرا في نفسك
اقصد المكان واﻻشخاص واحساسك وقتها تذكر كل التفاصيل اي تعيش الموقف مره اخرى
بماذا كنت تشعر هل كنت محط انظار الموجودين وهم يراقبون تفاصيل ردة فعلك
وقتها تشعر وكأن حجمك اكبر من المعتاد وان الجميع ينظر اليك ويراك او العكس ترى نفسك
اصغر من الحجم المعتاد واقل ( المقصود ماذا تحس وقتها )
العﻻج
اتخيل انك تتحكم بحجمك او حجم اﻻشخاص اﻻخرين مثﻻ شعرت ان حجمك اكبر وانت تسترجع اﻻحداث قم بتصغيره
حتى يكون بنفس حجم الموجودين او اذا كان صغير قم بتكبيره حتى يتساوى مع حجم الموجودين
فقط كرر ذلك مع اي موقف يزعجك وستنساه بإذن الله ﻻنك صححت الموقف واختلفت نظرتك له
الهدف ان تشعر انك كما غيرك تصيب وتخطئ

اخي ﻻتعطي احدا فوق قدره فالكل يخطيئ ويصيب والكل له عيوب وزﻻت والجميع مر بلحظات مره وقاسيه
فﻻ ترفع احدا فوق قدره سواء غني فقير عالم جاهل ..الخ
تعامل مع اﻻشخاص وكأنك تراهم ﻻول مره تعامل مع الجميع ايآ كان باسلوبك انت ﻻتسمح ﻻحد ان يقدس هذا او ذاك
في وجودك اذا كان غنى فقل هناك اغنى منه واذا كان عالم فقل هناك اعلم منه وهكذا اي ﻻ تجعل ﻻحد هيبه في داخلك

وفقك الله