رد : هل استطيع الاستفادة من بنادول نايت للنوم؟؟
اختي حاولي قدر الامكان تبتعدي عن الادوية الي تساعد على النوم
لانها تسبب الادمان عليها
اقصد انك ما راح تقدري تنامي بدونهم
جربي ما نصحوك فيه الاخوات
بالاضافة انو حاولي تقراي قران الكريم بالليل حتى ترتاح نفسيتك وتطمئن
وتخلدي للنوم بسرعة
او حاولي وانتي مستلقية على الفراش تقراي مجلة او اي كتاب ...
مع تركيز على ما تقراي --يعني لا تفكري بشي اخر غير الا تقرايه
وشوي شوي راح تخدري وتغطي بالنوم العميق ان شاء الله
ربي يجبر بخاطرك ويريح بالك ويسر امورك ويصلح حالك
اللهم امين يارب العالمين
بالتوفيق
__________________
سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته
~♥¤♥¤♥¤♥~