منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

19-10-2013, 08:05 PM

أوراق ملونة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2011

المشاركات: 1,471

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

مرحبا يا رشيقات

شخباركم مع التمارين .. والنفسية لدوامات باكر

المهم ..

لعيونك يا سر مشيت عالآلة .. بس تعبت
حيل .. لأني انقطعت عنها فترة ..
إن شاء الله ناوية كل يوم أزيد الوقت ..
يا حبيبتي أنا ما أعلق ع أكلك .. بس أنا استغربت
لأني أعرف كم بنت مثلك .. لو ياكلوا تفاحة باليوم خلاص
تشبعهم وما يحتاجون شي .. أنا معك الموضوع ليس زيادة وزن
بقدر ما هو التنوع في الغذاء .. والحصول على جميع العناصر الغذائية
في الهرم الغذائي ..
حاولي عزيزتي تجبرين نفسك ولو كل يوم شي بسيط كرمال صحتك
حبيبتي ..
تدرين أنا ما آكل سمك .. ولا أتحمل طعمه طوول ... بس فكرت
بيني وبين نفسي أهمية اليود بالسمك وقمت أحاتي الغدة الدرقية
لأنها تعتمد كثير ع عنصر اليود .. وأنا على باب علاج لتأخر
الحمل فقلت ما أزيد الطين بلة .. وأحاول آكل منه عالأقل
المشوي أو المقلي .. حتى أصل لحالة رضا من نفسي
عشان كذيه فديتك حاولي شوي شوي وإن شاء الله ترضين من نفسك
ما أقولك كلي كمية كبيرة .. المهم شي معقول ..
اشتريت أوراق يانسون وإن شاء الله باكر أبدي معه .. وبالنسبة للأملاح
أحاول بقدر الإمكان أقلل منها ومن الأشياء الحارقة واللي فيها
الفلفل .. وكلما تذكرت الماي أحاول أشربه قدر الإمكان ..

بالنسبة لملاحظتك يا روووح أفدتيني جدا حول ركوب الدرج
عيل بطبقها إن شاء الله

__________________