كان الله في عونك
اول شي لازم تحدد وتعرف مشكلتك بعدين تعالجها

مشكلتك ليست بالاصدقاء الاصدقاء راح يجون ان شاءالله
مشكلتك بالرهاب الاجتماعي وهالمرض يدمر حياة الانسان ويضيع اجمل سنين عمره
لان يخليك وحيد او علاقاتك محدوده ما تستمتع بحياتك مثل الناس
وهالمرض منتشر بين الناس بس الغالبيه ما يحسون فيه

وعلى فكره مرات تلقى شخص جريء وتقول هذا اجتماعي بس هو يعاني بدرجه من درجات الرهاب تختلف من شخص لشخص

القهر في هذا المرض انك تدري ان خوفك مجرد اوهام وماله سبب بس ان صارت الحاله تخاف خوف شديد

تحتاج دعاء وتستمر بالدعاء وترقي نفسك وتحافظ عالاذكار
واسمع رقيه عن الرهاب والخوف ابحث باليوتييوب تحصلها
وكذلك لازم تدرب نفسك اشوي اشوي

وللعلم الحاله قد تتحسن وبعدين تصير انتاكسه بسيطه بس لا تياس استمر وحاول

واقوى طريقه للعلاج بس صعبه بالتطبيق هي المواجهه
انت لما تواجهه وتظهر عليك علامات الخوف و الاحراج فانت تنحرج زياده علشان هالسبب تنسحب من البدايه وتصير انطوائي صح؟
الحل روح لمجموعه صغيييره او لشخص وحتى لو تنحرج استمر وحتى لو يتغير لون وجهك عادي لا تفكر شنو بيقولون عنك استمر لين تنطلق خلاص وتلقاهم بعدين يخافون منك ويمكن ينحرجون منك تخيل!