اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
لو قررت اشتري جهاز للرياضة عندي بالبيت
ايش تنصحوني
سير كهربائي أو دراجة ؟؟
انا افضل الدراجة لأني يغنيني عن السير المشي العادي
لكن في وضعي الآن حيث لا مساحة عندي ولاممشى قريب من بيتي افضل السير
|
بقولك ساندرا انا جربت السير والدراجه والحين عندي الألة الي مثل الدراجه بس وانت واقفه مالها مقعد مادري ايش اسمها
المهم الدراجه مره ماعجبتني ماحسها تجيب نتيجه سريعه احس بس الفخوذ الي تتحرك
السير حلو ويغنيك عن المشي ومفيد للجسم كله وخصوصا اسهل بكثير من الالة الي عندي
متعبه بس نتيجتها هي الافضل لانه تجمع بين المشي والمجهود العضلي للجسم كامل بالبداية بتحسيها صعبه وبعدين بتتعودي
لكن اذا كنتي من النوع الي مايحب الرياضه ويتعب بسرعه خذي سير افضل