المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah

مساء الخير

نظامي اليوم كالآتي

فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،،
حبة برتقاله بعد الظهر
المغرب قطعة خبز مع لبنة
تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم
ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل

العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو
وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة
جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه

مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا

نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)*