اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسز داني
ما رأيكن احبتي في نظام فصل المغديات.هل هو ناجح في انقاص الوزن
و هو
عدم خلط النشويات مع اي بروتين حيواني مع بعض
حتى الجبن و البيض
مثلا
الفطور فاكهة
الغداء.نشويات مع خضار او بقول بدون لحوم ولا اي بروتين
العشاء بروتين..بيض لحم جبن دجاج.بالامكان إضافة خضار..لكن نشويات لا
قرأت ذلك مسبقا بكتاب ريجيم هوليوود لجودي مايزل
و الآن منتشر كأسبوع تثبيت الوزن.تبع ريجيم ورق العنب لشخص اسمه مشعل
|
اول مره اسمع عنه كيف يعني الحين لو اكلت رز لحاله وباليل اكلت قطعة دجاج لحالها بنحف ولو اكلتهم سوا بصحن واحد غير
فهموني
مسز داني ياهلا فيك معانا
نور الموضوع