رد : مصاب بالعين فمالحل لقلقي الدائم وشتات تفكيري
اخي الفاضل
تمرين النفس على الاندماج بالمجتمع يبدا من الاسرة
فهي الاساس الذي يتم عن طريقة بناء شخصية الفرد
فانت لديك خوف من المواجهة والاندماج مع الاخرين وهذا الامر يحتاج تحفيزا ذاتيا وعزيمة منك
وذلك باستشارة مختصين قد يساعدونك كثيرا
اما شتات التفكير فهو اس المشكلة التي اساسها الرهاب وخوف الاندماج
فاذا قضيت على الاساس تخلصت من الاس
الامر الاخر اكثر من تلاوة القران ولو ربع حزب بعد كل صلاة ففيه راحة وطمانينة قل ان تجد لها مثيل
فالقران عند قراءته وتدبره يقوم بدور الفرمتة لكل شوائب العقل
وفقك الله ورفع عنك اخي الفاضل