رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
الله يهديك ياسر عندي أثنين كيلو بعطيك هيا مجاناً لاتتعبي نفسك 
بالنسبة لي وزني هو هو بس الرياضه صارت خفيفه جداً والالة لي فترة مامشيت عليها لكن ان شاء الله نظامي الغذائي صحي وكويس نوعاً ما |
ههه ندوش أعطيني إياهم ..الله يسعد قلبك !
الحمدلله اليوم مارست الرياضة ربع ساعة فقط ..وأكلت كورن فليكس وشربت كاسة حليب بالقرفة ..
أما الغداء والعشاء ماقررت 
الرياضة بإذن الله لن أتركها ..