رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
المشكله طالعه لي كرشه مدري ليش
هل زياده الوزن عندي بالفتره الماضيه تركزت بالكرشه
وان خسرت وزن بتروح
في شي يمسح الكرشه
|
أفضـل شيء لأزالة هذا الأمر ، عندما تُمارسين الرياضة ادخلي بطنكِ داخلاً ،لا تجعليه مرتخي
في البداية تجدينها صعبة ومتعبة جداً لكن أفضـل شيء ،
وابتعدي عن شرب السؤائل وأي شيء أثناء الأكل لأنها هي السبب ؛
وعليكِ برياضة خاصة للبطن تجدين مقاطع في اليوتيوب ..
جبر الله قلبكِ بكل ماتُحبين ..