السﻻم عليكم
كيفكم ي رشيقات
الصراحه انصدمت من اﻻوزان مو زايده مره يعني تعتبر
زياده بسيطه ومع ذلك الكل يسوي رجيم ...ماشاءالله عليكم شجعتوني صراحه
انا وزني 64
طولي 162
عمري 22
انا ماابي انقص قد ماابي اشد جسمي ويكون عندي لياقه ولو نقصت خير وبركه..
نظامي بيكون تخفيف ان شاءالله ،، ومشي على السير 30 دقيقه
واﻻوربتراك 30 دقيقه ع فكره اﻻوربتراك جميل جددددآ لشد الجسم
خصوصآ لصاحبات الجسم الكمثري ينحت الجسم عن تجربه بس انا تركته
من فتره وراجعه اكمل عليه ان شاءالله..

__________________

وكل شيء حولنا ﻻ يخلو من بعض الجمال،،لكنها ارواحنا احيانآ تصاب بالعمى~