رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa
هههتههه الا الحرمان ماقدرش عليه
اكلي عادي
مشكلتي عارفاها هي الرياضه
اكرههههههها ياختي مالي حيل عليها وادور اعذار عشان
مااسويها
جت فترة زمان التزمت فيها بالاكراه هههههه
ونحفت شي 12 كيلو ( بعد الولادة)
لغاية ماوصلت 57
بعدين وقفت الرياضه وسافرت اجازة طويله
واكل ونوم ومافيش رياضة رجعت 62
وعندها وقفت ههههه وكرهت الريااااضة
|
لما لما لما ياأم سما الحبيبة 
بالعكس الرياضة جميييلة جداً ..تنعش المزاج
عندما تتريضي ابتعدي أن تفعليها كأنكِ مجبرة عليها لأنكِ لن تذوقي حلاوة هذا الأمر ..
خذيها بأنها تغير مزاجك وتحسن نفسيتك ..
وخاصة عالبحر جربي ولن تندمي وبعد الفجر أو الليل فقط أفضل أوقات الرياضة عالريق أو بعد الوجبة بثلاثة ساعات ..
لو عندك سير مشي ، جميل جداً ضعيه لو لديك حديقة في البيت ومنفذ هواء ضعيها بالقرب وتريضي!
أحلى شيء إنكِ لاتحرمي نفسك ..
حتى لو وصلت الوزن المثالي لاتتركي الرياضة أبداً .
أما أكلكِ ابدليه بقليل الدسم أو منزوع .
التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 22-02-2014 الساعة 01:15 PM