حبيت افيدك بتمرين بسيط يبرز الخدود ان شالله وهو

امسحي وجهك بزيت زيتون بحركات دايريه وخدي قارورة مويه فاضيه وحاولي تنفخي فيها عشرين مره وكرريها تلات مرات باليوم

اتمنى افتدك ودعواتك