رد : لازلت اشعر بالاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
مرحباً أختي الحبيبة فليكا ..
وصلتِ لهذه الحالة من الروتين اليومي ، هذا الشيء جداً متعب ..
ابدئي بتغيير يومكِ ، لكن لفتني أمر وهو القرآن لاتحاولي تركه أبداً حتى لو سمعتيه ..
اسمعي سورة يوسف والله ستهدئي جداً بصوت ماهر المعقيلي أو يوسف كالو ..!
وكذلك يوجد أمر مهم لاتنظري للشيء الذي فقدتيه في حياتكِ لأنه سيزيد من حالتكِ بل انظري للأشياء الجميلة : ) التي فعتليها وأنجزتيها وحدكِ ..
اسعديها نفسكِ بأي شيء لكن لاتؤلميها يافليكا .. : )
أسعدكِ الله وفرّج الله همّك ياطيبة ..