وعليكم السلام
هلا ريحانه
اربع كيلوا زايد وزنك يعني حاجه قليلة
حبيبتي انصحك تعملي رياضة راح تنقصيهم ان شاءالله
اماا نظام غذائي تلاقي في موضوعي الاخ رؤؤف عمل الواجب نزل نظام غذائي حلوو

__________________
"السبب في انتشار الجهل أن من يملكونه متحمسون جدا لنشره " فرانك كلارك