اقتباس:
|
حماسي من اجل نفسي وليس من اجل زوجي
|
تمام عليكي انتي في الاتجاه الصحيح
اقتباس:
|
بين وزني الحالي ووزني المثالي 15 كيلو تقريباً
|
بسيطة والحمد لله
اقتباس:
|
اريد ان انقص مبدئياً 10 كيلو
|
لا هنا بدينا بدينا نغلط، خلي هدفك اكبر وهو الوصول للوزن المثالي ، لو تجعلي هدفك الوصول لحياة صحية افضل وتؤخري امراض الكبر ابعد وابعد سيكون افضل وافضل
اقتباس:
|
اشكرك على تفاعلك اخي في الله
|
العفو الله يسلمك وينولك مبتغاك.
اختي
انتي الان امتلكتي الهدف (وهو هدف ممتاز ومقنع)، باقي الان الطريقة والمتابعة، والخلاصة العامة للنحافة هي (الحمية - والنشاط الحركي) والتوفيق من الله
انا سوف انزل موضوع احكي فيه تجربتي مع انزال الوزن بمشيئة الله تعالى ولكن يحتاج الى وقت