جربي تصغري وجبات الطعام الي بتاكليها يعني نحن منقول كلي نص بطنك يعني عبي نص المعدة فقط .. انا بشوف الريجيم كافي ..
بالنسبة الي عاملة قيصرية مرتين بلاحظ كل ما بنزل وزني بروح بطني نهائياً و برجع متل قبل ما احمل الشغلة بتفرق معي بين وزن 50 و 52
لما بكون وزني 50 و تحت بروح البطن لما بزيد 52 و فوق بيبدا يظهر

__________________

اللهم أرنا الحق حقاً و ارزقنا اتباعه و أرنا الباطل باطلاً و ارزقنا اجتنابه