عموما كثير مثلك

واحد من اخواني يجلس و الفوطة في ايديه و طول ما هو جالس بيمسح العرق

اذا بس في الصيف مقدور عليها , و المراة عموما تمر بفترات تكون حرارة جسمها مرتفعة مثل فترة الحمل و فترة التبويض

اشربي ماء مضاف له ماء ورد و ادهني جسمك به بعد الاستحمام

اكثري من شرب الماء و اشربي حليب اذا ما عندك زيادة وزن

خففي الملابس و في البيت البسي ملابس بدون اكمام و الافضل تكون قطنية تمتص العرق

طبيعة جسمك كذا زي ما فيه ناس العكس في عز الصيف تستحم بماء ساخن

__________________




( اخوتي و اخواتي ان لم تجدوني بينكم في الجنة فسألوا عني )