رد : أريد أن أنام بالليل ولا أستطيع، أريد حلا
النوم مايجي بالإجبار ياحبيبتي
ومن أهم أسباب اﻷرق إنك تنسدحين على فراشك وإنتي مافيك نوم
توضي و أوتري وأقري قرآن أنفضي فراشك سمي بإسم الله أقري أذكار النوم
وخلي الغرفه ظلام والتكييف مايكون بارد مره وﻻ حار تكون ملابسك مريحه
ماتكونين لسه ماكله وﻻ ﻻعبه رياضه
أشربي نعناع أو البابونج أستخدمي فواحه بريحة اللافندر
واﻷهم من هاذا كله ﻻتفكرين بشي أسترخي