رد : مارايكم بعيادة ذكاء للغذاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بالنسبة لذهابك للمركز جميل جدا والمهم المتابعة المستمرة دون توقف ،والأمر اﻵخر لا بد من تغيير نظامك في الأكل ، وقبل أن تذهبي اكتبي النظام والأكل الذي تأكليه في ورقة وأعطيه للدكتورة ، ويوجد في تويتر من يتنافسون معا ويضعون يومياتهم بهدف التحفيز والأطعمة بسعراتها الحرارية بصراحة
جمييل جدا لك وستنجحي ...
لا أعلم لما لا أستطيع الج
الدخول لحسابي قي تويتر بمجرد أن أدخل سأضعها لك هنا ...
أرجوك حلم لا تتأخري فلا تجعلي حياتك تذهب بدون هدف ..
والمهم الرياضة سواء صعود الدرج أو المشي السريع ، لو عملت رياضة صعود ونزول الدرج لمدة 20 دقيقة بمعنى مشيت 45 دقيقة ..
..
التعديل الأخير تم بواسطة *علو الهمه * ; 21-10-2014 الساعة 06:39 PM