السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ضد هالأمور بصراحه لأنها تعود ع الكسل
إذا أنتي من سكان جدة راح أعطيك أسم مركز يضبط لك نظام غذائي بس من شروطه لازم تمارسي الرياضه
اقلها المشي لمدة أربعين دقيقه يومياً ..
شوفي يـ أختي الفاضله و أفهمي كلامي زين ركزي اوك / حنا في زمن كثرت الضغوط فيه بشكل غير طبيعي وكثرة الضغوط تعرضك لمتلازمة التعب المزمن حياتنا اليوميه تكاد تنعدم فيها الاشياء الطبيعيه خصوصاً أهل المدن ..
لازم تمارسي الرياضه عشان تخففي هالضغوط اللي تواجهك صدقيني استمري بس اسبوع بعزيمة و إصرار ع الرياضة راح تحبيها
وماترتاحي الا إذا مارستي الرياضة لأن الضغط و الغضب اللي بداخلنا فيه شيء يخليه يخرج بالطريقه السليمه " الرياضة "
قولي بينك و بين نفسك " ان شاء الله راح أعمل الرياضة عشان صحتي "
الحياه حلوه وصحتنا لها علينا حق وراح نسأل أمام الله إذا أهملنا ..
نبغى نسمع اخبار حلوه يـ طيبه
إحترامي

__________________



معظم مشكلاتنا الشخصية تقع بسبب الفجوة بين :


- ما أقصده أنا
- وماتفهمه أنت

فأحسنوا النوايا في بعضكم البعض ..


في كتاب حياة كل منا " فصل " لا يصلح للقراءة ..~