رد : روزنامة تنظيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
بصراحة لم أجربها لكن أنا أرسم جدول خطة وامشي عليه أسبوعياً بالعكس ينظم لك ، في البداية ستجدي صعوبة في التعود لكن بعد مرور الوقت ستتغيري ..
ونهاية كل أسبوع أو شهر كافئي نفسك .
وعلقيها عالثلاجة ..
والله يسعدك ..