السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
على ماأظن حلم طرحت بمثل هذا الموضوع ومن تجربة عندما تكون أشغالي كثيرة مع الذكر سبحان الله انتهي ، واجعلي أعمالك كلها في الصباح وونظمي نومك ..
المهم تكون لديك إرادة عالتغيير ..
الله يسعدك ..