منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

04-01-2015, 10:22 AM

#13

Guerlain

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Dec 2014

المشاركات: 21

رد : مشكلتي مع التأتأة

تعرف تماماً ان حل مشكلتك يكمن في تقدير ذاتك
اعمل على تعزيز ثقتك في نفسك وقدراتك ، لا ينقصك سوى الثقه فقط !
تغلب على مخاوفك وكل ماقد يعيقك عن تحقيق اهدافك وماتطمح إليه
كذلك كن متيقناً ان جميعنا نتعرض لمواقف محرجة لكن نتحكم بقوة تأثيرها علينا فلا تجعل شيئا يؤثر فيك سلباً
حاول ان تقرأ بصوت مرتفع كتب مقالات اي شيء تحب
وقراءة القرآن افادت كثيرا من هم في مثل وضعك و اختي احداهم ..
وانصحك ايضاً بتمارين الاسترخاء وتمارين التنفس
ولاتتوقع ان تتخلص من التأتأة في وقت قصير
ولا تستعجل على ذلك بل كن صبوراً
و ادعُ الله دوما " رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدةً من لساني يفقوا قولي "