اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
كوين
التخفيف هو نوع من انواع الدايت
انا بخفف الكريوهيدرات وان شاءالله ينفع
|
قصدي اني مااحب اربط نفسي بنظام معين ..
متى ماشتهيت برجر او ايسكريم وغيرو ماامنع نفسي ..
نفس اكلي المعتاد بس الغي العشا ...
واتدرب اكتر ...
يلا خلينا نبدا سواء عشان نتشجع ونحط النتيجة بعد شهر شو رايكم 😍😍
__________________
سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك