رد : كيف استطيع ان انزل من وزني 22 كيلو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة El3m Raouf
وليه ماتمشيش طبيعى فى الشارع بدل السير ؟
لو تعملى لنفسك ساعه يوميا ولو بعد المغرب او الصباح الباكر ان استطعتى فيكون افضل .
كمان ابتعدى تماما عن المياه الغازيه فهى غنيه بعنصر الصوديوم يرفع الضغط ويسبب هشاشة العظام وزيادة الاملاح بالجسم .
كعب الرجل ممكن يكون سببه نقرس لزيادة اكل اللحوم والدهون او الاملاح فيجب عمل تحليل بول لمعرفة نسبة الاملاح بالجسم .
ظبطى نفسك ونزلى وزنك حتى ستين كيلو حاتحسى بالفرق , |
الحمدلله ماحب الغازات وبالنسبة للنقرس ظهر في التحليل وبعده بسنة اعدت تحليل ومافيش فما اعرف اذا عاد من جديد او لا