لولو الصغيرة




مشكورة على المرور




بدويه




مافهمت سؤالك ممكن توضحي تقصدي من ناحية الوزن ترا ينزل الوزن بسرعه بس لازم



الرياضه حتى لايصير ترهلات بالجسم



زهرة الربيع



نعم مجرب ولو ماكان مجرب مانزلته بالمنتدى صحيح هو شوي متعب في البدايه بس لازم له



متابعه الى ان تصلي للوزن المرغوب وبعد



ذلك خففي من الأكل ومارسي الرياضه بإستمرار