السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالتعود رويدا رويدا تصبح متحدث ...
مثلا عند الحديث مع الاشخاص اسهل شئ ان تتناقش معهم عن اراءهم مثلا القهوة ..عبر عن رايك انت مثلا تفضل القهوة التركيه لانها كذا وكذا .. ولا تفضل القهوة العربيه لانها كذا وكذا ... بعدها اسال الشخص الذي امامك ماذا يفضل .. الفكره ان تجد شيئا مشترك انت تحبه او مهتم فيه ونفس الوقت يهم الاخرين حتى تتمكن من الحديث عنه
مثلا شخصيه مشهوره يعرفها الجميع ممكن ان تشارك في التعبير عن رايك سواء نقد او مدح ...
مثلا اخبار العالم العربي اجدها فرصه كي تتعود على الحديث كنالقاش عن موضوع سياسي ...
ممكن ان تتدرب مع نفسك بالمرآه بالحديث مع نفسك ... لا مشكله عن نفسي لازلت احاور نفسي في المراه عن موقف مثلا ...
ممكن تبدا كمستمع تجلس مع مجموعه طيبه وتسمع نقاشهم وانصت الى طريقة محاورتهم مع بعض مع الوقت تسكتسب اسلوبهم ... اقرب مثال الطفل في البداية لا يتحدث ومع الوقت مع انصاته لكلام من حوله تجده مع الوقت يتحدث ويكتسب اسلوبهم في الحديث ... اختى كانت مثلك لا تتحدث كثيرا ما ان وجدت مجموعه طيبه لهم نفس الاهتمامات حتى اصبحت متحدثه جيده .