المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائحة البخور

كيف تطهري نفسك
اولآ : اشتري علبة ديتول للعنايه الشخصيه الي لونها اخضر
وحطي مقدار غطاء ديتول بعلبة مويه صغيره ومعاها كسره صغيره ( مره )
وامسحي المنطقه فيها دائمأ ،

ثانيآ : مغاطس ماء دافي مع ملح مره وحده باليوم ، وقشر الرمان ممتاز يشد المنطقه بشكل عجيب ،

ثالثآ : غسول نسائي توصفه لك الدكتوره بعد الولاده عشان لاتتجرثم المنطقه وتصير عندك حكه او روائح

رابعآ : انصحك اول ماتحسي بااعراض الولاده ( دم او نزول ماء الطفل ) تحطي علي قطعة قماش عطر وتكثري وتحطيها علي انفك من اول الولاده لين تخلصي ، او تعطري ملابسك ، عشان ماتسسب لك الروائح بعد الولاده ( بالشمم ) او ( هواء الراس ) ، وعشان وقت النفاس ماتحرمي نفسك من العطر والبخور والروائح المنعشه،

خامسآ : افضل فوط ( الويز بالاجنحه ) او ( فام بالاجنحه ) بالمستشفيات يستخدمو فام

سادسآ : فيتامينات لازم الدكتوره توصفها لك ، والافضل تحصلي علي الفيتامينات من الاغذيه

سابعآ : بعد الولاده بثلاث ايام ابدائي استخدمي مشد طبي للبطن خاص للنفاس عشان لاتترهل وترجع لوضعها الطبيعي بسرعه ، او اربطيه بقماش ، ولازم تلبسي برجلك جوارب وتدفي نفسك

ثامنآ : الماكولات ، ابعدي عن الغازيات ، الرز ، الحوامض ، الخبز الابيض ،
واستبدليهم ، بالشوربات الحاره ( شوربة عدس - فريكه - شوفان - برغل ) ، المشروبات الدافئه ، الدجاج المشوي ، الخبز الاسمر ، وكثري فلفل اسود بااكلك ،

ايضآ اشتري تحاميل اسمها ( فولتارين ) خاصه لمرحلة النفاس تريحك اول اسبوع بحال حسيتي بالم ، الصيدلي يوصفلك طريقة استخدامها ،

الملابس الافضل القطنيه المريحه ، الي تكون من الامام بسحاب او ازرار تسهيل لعملية الرضاعه ، ارواب ، او بجايم قطنيه فظفاظه مريحه ،

وضروري تشتري شفاط الحليب الخاص للصدر ، لاان الحليب لو تجمع بالصدر يؤلم ويسبب احتقان ، تشفطي باستمرار ، عشان يدر صدرك اكثر ، وعشان لايتجمع بصدرك ويوجعك ، ايضآ اول ايام الرضاعه تشقق الحلمه من الرضاعه ، فيه كريم خاص الفضل كمان تجهزيه ، الله يعينك يارب

المطلوب من العطار وهو الشي المهم ، برجع اكتبه لك بعدين ان شاء الله