السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بالنسبة للضيقة احتسبيها وستؤجري عليها
والأغرب لما يقولوا البنت إذا تزوجت تروح الآلام وأنا أشوفها عكس تزيد .
المهدئات قرفة انتبهي بدون حليب، والنعناع والقربة في الصيدلية أضع ماء ساخن وما استغني عنها ..قبل وبعد الدورة .
وأكثر من الزهورات راااائعة جداً، لاتضعي سكر فقط عسل أو سكر نبات حبتين .
واجلسي في مكان دافئ بيؤثر على نفسيتي إيجاباً .