رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة
اشغلتني اهملي دايت ورياضه
وفيه تمارين زي السكوات
ودايم وانتي قاعده اقعدي عليها
بتبرز وتطلع
انا كانت ممسوحه
من قعده الجامعه والمكتب برزت
بس للامانه سمنت برضو 10 كيلو
واكيد بعضها بيتركز هناك
المشكله بنزل وزن ان شاءالله وخايفه تنمسح من جديد
الصدر مش عارفه احس مافي شي يبرزه الا الرضاعه
|
ان شاء الله يا مبتعثة راح أعمل تمارين والله يعينني على الاستمرار عليها
ونصيحة لك ياقلبي 10 كيلو مره كثير في رأيي لازم تنزلينها حتى لو على حساب انو تنمسح.. مو يقولوا ترجع تبرز بالتمارين؟
__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا
التعديل الأخير تم بواسطة mimomea ; 17-04-2015 الساعة 05:21 PM