السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
القلي حوليه لشوي والدقيق الأبيض أسمر ،أنت من النوع كل ممنوع مرغوب
أنا ضد الحرمان ، لكن قللي قدرالإمكان ..
لا أحد يحب أن الألم لكي يمنعه الإنسان يتجنب الأشياء التي تؤذيه ..
بعض المصابين بالقولون العصبي تكون النفسية أشدّ تأثيراً من الأكل إذا هكذا أنتِ تجنبي الستريس..
الكامل الدسم خليه منزوع أو قليل الدسم وهكذا ..
مافي أجمل من الأكل الصحي للجسم بيعطي حيوية ونشاط ويغير النفسية ،قسمي أكلك على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث سناك وبهذه تناولي الأشياء الممنوعة ولكن بكمية محددة .
لابأس عليكِ يا غالية .