رد: مشاكلي تقتلني يوما بعد يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
اقتباس:
الوحده القاتله + الدين في انحدار + الخووف + الذكاء الفاشل + المقارنه المستمره + الماضي اسود
|
1/ الدين / الصلاة ،الصلاة حاول بِقدر الإمكان أن تواظب عليها ،ستلاحظ تغييراً في حياتك كبير وخاصّة في المسجد مع الجماعة + ورد من القرآن أذكارك الصباح والمساء ..
2/ الوحدة القاتلة / اشترك في نادي للرياضة هُناك ستكثر علاقاتك مع الآخرين وتبدأ تتأقلم على روتين جديد يُنشطك .
3/الخوف / خذ مذكرة واكتب كل المواقف السلبية منذ الطفولة حتى الكبر مع وصف الشعور مع المحاكمة وتصحيح الموقف وإقرأ بصوت مسموع ثم احرق الورق ..هذه الطريقة رائعة جداً وستفيدك للتخلص من التراكمات السلبية ..
4/الذكاء الفاشل / أمر طبيعي جداً تشعر بأنك لاتستطيع إستعياب شيء وتظن بأنك غير ذكي بسبب التراكمات ،بمجرد أن تتخلص ستقدّر ذاتك وتحتويها وتقف معها ..
5/ المقارنة / سبب من أسباب عدم الرضا عن نفسك ،لما تعانيه من الخوف والفشل وغيرة ..
6/ الماضي الأسود / كما في الخطوة رقم 3 التفريغ الكتابي ..
7/ إذا كُنْتُ لاتستطيع مساعدة نفسك اذهب لدكتور نفسي سلوكي وليس دوائي ، أنت ليس بحاجة للدواء على قدر أنت تحتاج فقط التخلص من التراكمات السلبية ..
8/ إذا نجحت في التخلص إبدأ بوضع لك أهداف في حياتك 1/.....2/.....وأبدأ بتحقيقها ، ستمر بالمنعطفات وهذا أمر عادي جداً وبمجرد تبدأ بتحقيقها سترضى عن نفسك وتكون فخوراً بها ..
9/ الله يصلحك لا تكتب موضوع وتتركه وتأتي بعد مدة وهذا معناه أنت غير جاد ، من يُريد التغيير سيتعب في هذه المرحلة كثيراً لكن في النهاية ستشعر بقيمة الإنجاز الذي فعلته لأجلك ..
همسة /
قال الغزالي: "إذا رأيتَ الله يحبس عنْك الدّنيا، ويكثر عليك الشَّدائد والبلوى، فاعلم أنَّك عزيز عنده، وأنَّك عنده بمكان، وأنَّه يسلك بك طريق أوليائِه وأصفيائْه".
موفق .