كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
رد: نادي الرشاقة
ان شاءالله قرب قدوم شهر رمضان
انا بنزل اجمالا بهالشهر لانو بنصوم20ساعة تقريبا وبنفطر 4ساعات يعني ما بنلحق ناكل وجبة تانية
ان شاءالله بس زين وزني تكون النتيجة مرضية
بس الحمدلله هلئ راضية عن نفسي وشاكة انو الوزن عم يكون بالعضل
بس اكيد بعد في شي 5كيلو لازم يروحوا وبعتقد عالعيد بكون تمام التمام
__________________
اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه