الله يحفظك ابنتى الكريمة
ده انت ست البنات
ولا يمكن ان اناديك الا بما
تحبى من اسماء حفظك الله
فى الحقيقة تامر له حق
فى كل ما قال
لازم تكونى ايجابية
نفسى تكونى له الحبيبه
والصديقة
كلنا نرى الفتاه اذا احبت
شاب ممكن تموت نفسها
من آجله على الرغم انهم
لم يتزوجوا بعد
وتظهر حبها وتفانيها لاسعادة
ويكون هذا ظاهر وجلى لمن لا يرى
ولكن الزوجة قلما تفعل هذا
لماذا لا اعلم
اما عن احباطك واكتئابك
وعدم وجود شهيه
اولاً يجب ان تعودى بحياتكم
الى سنة الله التى فطر الناس عليها
وهى النوم ليلاً والاستيقاظ على
صلاة الفجر لا السهر المتواصل
والنوم على الصباح
وبعد الصلاة الفجر وقرأة وردك من القرآن
الكريم واذكار الصباح تصلوا الضحى
ثم تتناولوا كوب ماء عليه
معلقة عسل ابيض جيد
وهذه سنة للرسول الكريم
صلى الله عليه وسلم
ثم تخرجوا لتمشوا على النيل
والوقت هذا يكون فى قمة الجمال
وسبحان الله يعطى تفاءل وسعادة
سبحان الله
وعندما تجدوا شهيه تبدوأ
الافطار بسبع تمرات لكل
واحد وهى سنة عن الرسول
الكريم صلى الله عليه وسلم
ويكون معك افطار خفيف تم
تجهيزة من المساء تبدوأ فى
تناوله بعد التمر بربع ساعة
وبعد العودة الى البيت تجلسوا
امام التلفاز لتشاهدوا بعض الاخبار
والبرامج الدينية او قناة مكة
والمدينة
وقبل الظهر بنصف ساعة
كوب من الحليب مع التلبينة
وهى تباع عند العطار ولقد ذكرت
امنا السيدة عائشة انها تزيل
الحزن بإذن الله
وبعد صلاة الظهر تناموا ساعة
او ساعتين وقت القيلولة
وهو ايضا سنة عن
الرسول الكريم صلوات
الله عليه
ثم تسيقظوا لصلاة العصر
واعداد طعام الغذاء
وتكثرى من السلطات
والفواكهه والاسماك والحمام
والارانب
ولا تكثروا من اللحوم والدجاج
وهذا لا يمنع من تحليل صورة
دم ومقدار الحديد لديك لانى متآكد
من وجود انيميا لديك وربما انيميا
شديدة وخصوصاً اذا كنتى تعانى
من نزيف اثناء الدورة الشهرية
واعلمى يا ابنتى ان معدل الحديد
الطبيبعى للفتاه من 10 الى 12
اما اذا قل عن هذا تكون انيميا
واذا قل عن 6 ربما يحتاج المرء
الى نقل دم والا يمكن ان تحدث
مضاعفات خطيرة لا قدر الله
ويفضل قبل الافطار ان تتناولى
كوب عصير برتقال فرش كبير
فأنه يساعد على امتصاص
الحديد من الافطار سواء
آكلتى بيض او فول
وقبل تناول الغذاء تناولى
كوب من عصير الطماطم
الفرش مع عصر ليمونة عليه
وقليل من الفلفل الاسود
فأنه فاتح جيد جداً بإذن
الله للشهية
اسأل الله ان يهديك ويعينك
على ان تفعل ما ذكرت او بعض
منه وتآتى وتفرحينى ان اشاء الله
على الاقل حافظى على كوب الماء
مع معلقة العسل الابيض
والسبع تمرات
وكوب عصير البرتقال قبل
طعام الافطار
وطوب عصير الطماطم قبل
الغذاء
ولا تنسى تحليل الحديد مهم
جدا لو سمحتى تنزلى اليوم
لعمله واخبارى بالنتيجة
اسأل الله لك التوفيق
والسداد والسعادة
اللهم آمين