رد: نادي الرشاقة
الرياضه في النهار تكون قبل الإفطار
بساعه ،، عشان ما يتعرض الجسم للجفاف ،،
وهي مفيدة جدا بالنهار ،، بس قبله ب4 ساعات كثيره ،
لكن اذا تقدري خليها بالليل ،،
__________________
اللهم أجمعني مع أحبتي في الفردوس الأعلى من الجنة ،،
[IMG]http://im67.***********/mg87DX.gif[/IMG]
[img]http://im81.***********/aTanJF.gif[/img]
التعديل الأخير تم بواسطة أعماق ; 21-06-2015 الساعة 03:09 PM