نسيت أمر اشتري القربة من الصيدلية وضعي بها ماء ساخن ومحيطها على بطنك..

وكوني تحت البطانية ..

ولازم الشراريب تلبسيها عدا وقت النوم..

والرابط أعلاه يفيدك..

ولا بأس عليك.