رد: كيف تتجاوزين أكتئاب الدورة الشهريه بسلام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ومض القمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حزن وكائبه ...قبل موعد الدورة الشهريه ...
هذا من غير ضغوط الحياه ....التي تعمل على زياده الحزن والكائبه ...بسبب الحساسيه الزائده ...ايضا لا ننسى ثقل البدن ، الم ، عصبيه
حاله تصيب المعظم ، تختلف في حدتها من اخرى لاخرى
تزداد بالتدريج حتى اجد نفسي دخلت جوها واستسلم للبكاء ...
اجد ان السكريات تفيد قليلا ..لكن بشكل موقت وقصير ..
سوال كيف تتجاوزين هذه المرحله ...بسلام دون مشاكل ؟؟
ما الذي تقومين به مثلا انا عندي السكريات ....
|
بالنسبة للاكتئاب تناول الموز مفيد والله أعلم.
أيضا كثرة الاستغفار و التسبيح:
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
المشي أو تغيير جو بالخروج من المنزل
مع صديقتك أو اختك أو وحدك اذا أمكن.
الاستماع للقرآن يريح جدا.
__________________
رَّبِّ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ