الف الف مبروك اختي الغاليه ويارب يثبته ويسهل حملك ويقومك بالسلامه وهذا اهم شي
بالنسبه للاكل باختصار
طبعا اكثري من الفواكه والخضروات
ابتعدي عن الوجبات الدسمه في الاشهر الاولي للحمل واجعلي الوجبات اكثر اي 6 وجبات بس اقل من الشبع
ابتعدي عن الانناس
اشربي الحليب ومشتقاته
خذي قسطا من الراحه عند الظهر وحاولي ان لاتتعبي نفسك بحمل شي ثقيل او بالصعود كثيرا الي الدرج والنزول وابيعدي عن لبس الكعب والبسي الاحذيه المريحه
ابتعدي عن العصبيه
هذا كل ما يخطر ببالي وسامحينا علي التقصير
__________________
ارجوكم دعواتكم لقريبتي بالشفاء العاجل بان يرجع لها بصرها ويشافيها من الجلطات الي اصابتها ويرحم ضعفها وترجع لها عافيتها ويرجعها لاطفالها وزوجها سالمه اللهم امين
لايرد القضاء الا الدعاء