استنكار
مافي ريجيم ينحف من منطقه وحده ابد
الريجيم يخفف الدهون ويحرقها من كل الجسم
اذا بتشدي ظهرك لازم رياضه موجه لذيك المنطقه ومصحوبه برفع اثقال
مش لازم مدربه خاصه ادخلي اليوتيوب مليان تمارين وركزي على المنطقه الي تبغيها
بس اشتري مات واثقال وتمرني