السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

شوفي حبوبة قبل ماتوصلي المرحلة حاولي تجلسي مع حالك تشوفي شو الأسباب اللي بتخليك هيك

ما فيك تحصلي عالنتيجة دون رؤية السبب وهل هو بيستحق يحرق أعصابك؟!

ما بعرف لو قريتي كتاب المرونة العاطفية لديفيد فيسكوت كتيييييير حلو والكيمياء العاطفية..

وكمان حاولي تنفسي عن عصبيتك بشيء حلو عشانك أنتي أولا وعشان ماتجلدي حالك..

أنا عكسك تحت البطانية كل همومي ما بقدر أعمل هيك بخاف ونادرا..

لكن تعلمت العفوية أهم شيء حتى في في مشاعرك لكن اللي أنت فيه واضح من الضغط..

حاولي كل يوم تعملي الك ثواب يعني مكافاة لو حاولت السيطرة واهدي حالك هدية..

لو كنت من عشاق القهوة هيدي مصيبة لأنه كانت بتخليني شرارة..

اختاري الأشياء حتى الأكل الذي يجعلك أكثر هدوء ارتياح..

ماتؤذي حالك لإنه داخلها كتييير حلو ولا تسمحي للظروف تعمل فيك هيك حتى لو كانت قاسية..

ولا تنسي سبب الأولاد اللي بتدرسيهم، أنت داخلك كتييير حلو واظهريه ولا تخلي الضغط يمحي فيك الشيء الجميلة حبيبتي..