اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هادي322
اعتقد ما تمرين به سببه اما كونك غير مقتنعة بزوجك أو لا شعوريا تحاولين الانتقام منه لو كان يخونك
لو وصل الامر لحد الوسواس فهناك عدة طرق للتخلص من تلك الافكار(او تقليصها للحد الأدنى) تتركز جميعها حول عدم الخوف من الفكرة المراد استئصالها و التعود عليها, لأن الخوف من تلك الفكرة ستجعل الدماغ يركز عليها و بقوة باعتبارها حدث مهم و بالتالي تتكرر باستمرار
و لكن لو واجهت تلك الافكار و عدم الخوف منها, الدماغ سيفقد الاهتمام بها و ستتلاشى او تتقلص تلك الافكار للحد الادنى مع مرور الزمن.
|
شكرا لك اخي علي ردك كلام منطقي وهعمل بنصيحتك واحاول اتجاهل هذه الافكار ان شاء الله جزاك الله خيرا ووفقك