انا سمعت انو المرمية تغلي المي وتحطينها فيها لمدة عشر دقائق
وبعدين تشربيها الصبح قبل ما تفطري بساعة
وليكي بشرب الماااء
وخففي الاكل والحلويات والنشويات والرززززز
واهم شيء الرياضه لو بليوم ساعة كتير حلو
في برنامج رياضة نزلتو الاخت الهنوووف كتير بيفيدك
يا ريت لو يحطو لك الرابط
تحياتي

__________________
صلــــــــــــــــــو على النبـي الغالـــــي]