اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
حبي مبتعثة 
انا اذا بدي زين وزني كل شهر مرة كرمال اذا كل يوم وفي حال كان النزول بطيئ ممكن الواحد يصير عنده احباط
وكمان القياس بالمتر حلو بعد فترة كمان من اسبوعين لشهر ليحس بالفرق ويكمل بنشاط
ولو ما نزل دغري ما ييأس لان الحالة النفسية بتلعب دور بالوزن
لازم يضل الواحد متفائل لتزيد ارادته ويقوم بالتمارين لانو بحب يشوف حاله بشكل حلو يرضيه وصحي
ومتابعة معك صغيرتي سقيا الله يقويكي يا قمر 😙😙😙😙
بالتوفيق للجميع |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *المنسية *
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
جميل مبتعثة نظامك استمري بس انتي متسرعة تريدي كل شيء بسرعة  ..
برافو عليك، ستجدي في الشرح الآتي..
شكرا ميمو حبيبة.. |
ماشاءالله عليك سقيا
مره مره انا متسرعه واتاثر بالكلام
بس هالمره احس عزيمتي قويه الحمدلله يارب
ومستمره باذن الله
اليوم تدربت مع المدربه بعدين دخلت كلاس سايكلنج
عجيب هالكلاس يحرق كالو رهيبه
اهم شي سقيا تابعي مع نظامي وقولي رايك فيه بحاله اذا كنت اخطا بشي معين
تدرين من بديت دايت ورياضه يمكن لي شهر و شوي الحين
نازله تقريبا اربعه كيلو
الحمدلله
هههه طلعت طماعه
الحمدلله شكرا لكلامكم احبكم
احبك سقيا