37/متى تزيد فائدة الشاي الأخضر في عملية حرق الدهون؟

أثبتت العديد من الدراسات إنه المادة الفعالة في الشاي الأخضر "كاتشنات"Catchins تزيد من معدل الأيض وتسرع من عملية حرق الدهون.

كما إنه الكافيين الموجود فيها يساهم مع الكاتشنات في تسريع عملية اكسدة الدهون واستخدامها كمصدر للطاقة..

*سكب الماء المغلي على الشاي الأخضر يعمل على تدمير الكاتشنات، يفضل أن يبرد الماء ثم نسكب الشاي الأخضر.

ابتعدن عن الأنواع التجارية الردئية من الشاي الأخضر، لآنها خالية من المواد المفيدة ومئلية بالفوريلدا، الأفضل النوع السايب ذو الجودة العالية..