شكرا المنسيه
طيب كيف اعرف المقاس المناسب للستيان
كثيييييرا اشتريت ورميتها لعدم مناسبتها

وسوف ابدا بالرياضه ان شاء الله

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )