السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مبتعثة لما يثبت الوزن بيكون النظام الغذائي غلط، إما حارمة نفسها من البروتين او الدهون في حال كمان المقاس ماتغير

كل عشر أيام القياس أو أسبوع..

في الأسبوع لازم يكون فيه تغيير في الدهون أو المتر..