اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقايا انتظار
اجلسي في مكان هادئ سوا غرفتج او مجلسكم او ....الخ
اهم شيء يكون هادئ بعيدا عن الاهل
اجلسي بسترخاء وان كنتي في غرفتج استرخي على سريرج
بعدها اغمضي عينيكِ وتنفسي بعمق زفير وشهيق
وتخيلي اماكن تحبينها بحر طبيعه ...الخ وانتي مغمضه عينيكِ لربع ساعه او عشر دقائق
بعد الاسترخاء اجلسي جلسه صحيحه واسئلي نفسج بعض الاسئله
لماذا لاتثقين بنفسكِ ؟
لماذا تخافين من ردة فعل الاخرين ؟
لماذا يهمكِ رايهم ؟
بعدها اجيبي بينكِ وبين نفسكِ
ثم قولي بصوت مسموع انا واثقه من نفسي وقادرة على التغلب على كل شيء يضيقني
كرري هذه العمليه في اليوم مرتين او اكثر كل مااحتجتي اليها
ستجدين نفسج بعد شهر او شهرين انكي تغيرتي واصبحتي افضل بكثير من السابق
بالتوفيق
ـ
|
انا غرفتي من كثر مااجلس فيها احسها كأنها سجن
مع اني العب رياضه فيها
لكن الكل في هالاوقات يسافر ، احنا وضعنا المادي فوق الممتاز لكن عايشين بممنوع وكلمة لا
خوف مبالغ فيه ،
اما ليش اهتم براي الاخرين مايهموني لكن اهلي من النوع الي بسرعه يتأثرون بكلام الناس
ويصدقونه ،
ودوم يخافون من كلامهم وكلامهم مهم وبالاخص اقرابائي من جهة والدي
اكبر محرضين..؟
الله المعين
مشكورة ي البي ❤