وفا اطمني بيزيييد بس انا اساس ما باكل كثير يعني فيه توازن


7 كيلو في شهر ههه فوفو ماذا تقولين

اعملي ريجيم السوائل ثلاث ايام في الاسبوع.. والايام الثانية انتبهي على اكلك

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم