اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجر الهوى
محتفهمنى لو شرحت .
مو مشكله عدد الساعات لان تعب الدوام وقلقه طول اليوم
انا اداوم من سته ونص صباحا و طبعا دايم اوصل متاخره و اوقع تحت الخط دااايما
اطلع وحده الا ربع واوصل البيت وحده .
ما انام الا ثلاثه و اصحى تسعه بالليل و ارجع انام و اصحى اربعه الفجر
تعب في تعب .. حتى تحضير دروس ما احضر .
يومى كله احسه ارهاق نفسيا اكثر من جسديا .
|
اغلب البشر يعملون 8 ساعات أو عشر ساعات يوميا فأين الإرهاق؟
شغلة التدريس كغيرها في التعب مثل الطبيب والمهندس والمحامي وغيرها من الوظائف جميع الوظايف فيها بهدلة وتعب وقرف وضغط نفسي
هناكل مشكلة بنومك فنومك مخربط وغير طبيعي نظمي نظام نومك لتعيشي حياة طبيعية وتصلين وتحسين بالسكينة
إذا انتي قلقة وحاسة بالاكتئاب اذهبي فورا لطبيب نفسي ليعالجك وتابعي معه ولا توقفي الأدوية بنفسك
كوني صداقات اجتماعية ومارسي الرياضة والهوايات